Skulderen tager livet af mig!

[Raptor660]

Hej

Lidt tid siden jeg har skrevet her inde, har kæmpe nedtur på lige nu! Min skulder kan ikke holde til at skyde med bue. Jeg havde problemer i starten også og hørte fra andre de også havde ondt i skulderen i starten, så jeg gik ud fra smerterne ville for svinde men de er blevet værre og værre og jeg har måtte hænge buen op på væggen pga smerterne

Jeg var ved lægen til sidst for kunne ikke klare smerterne mere og armen begyndte at sove, selv om når jeg skød, at jeg kun skød 6 pile pr gang. Jeg har haft problemer før pga en skade i skulderen fra styrke træning da jeg var yngre. Nå men jeg fik klare ordre om at ligge buen væk, for hvis jeg forsatte ville det gå ud over skulderen = stærke smerter

Jeg er sgu lidt i syv sind, jeg er rigtig ked af den bare hænger på væggen og det gør mig ked af at jeg ikke kan bruge den. Men jeg kan heller ikke få mig selv til at sætte den til salg. Først og fremmest vil jeg nok tabe penge på den og for det andet, så håber jeg lidt på et mirakel med min skulder så jeg måske kunne bruge den igen

Jeg ved ikke hvad jeg skal gøre lige nu og trængte måske bare til at komme af med luften

[Nicolasd]

Jeg ved ikke hvor relevant det er i forhold til din situation, men en anekdote fra mit lov.

Jeg styrketrænede også og beskadigede ledkapslen i skulderen. Efter noget tid kunne jeg godt fungere igen, men al bevægelse med armen over hovedet gjorde ondt, og alt med belastning gjorde ondt. Jeg gik til fysioterapeut i 9 måneder, hos en som skulle være meget kompetent, og fik ultralydsbehandlinger og genoptrænede med bitte små vægte i alle mulig retninger. Hvis du også styrketræner kan du nok sætte dig ind i, hvor røvsygt det er at stå med 1 klods på i kabeltrækket. Og det gav 0 resultater.

Så skiftede jeg læge, og jeg nævnte det for min nye læge - han var (er måske stadig) sportslæge for OB. Han kiggede på den, sagde at der skulle bare noget muskelstyrke til at holde overarmsknoglen solidt fast i ledkapslen, for den var nok blevet lidt løs af skaden. Så jeg skulle bare gå i gang med styrketræning, bare op til smertegrænsen, så det blev styrket. 3 måneder senere kunne jeg igen laver militærpres med 30kg håndvægte i hver hånd.

Jeg siger IKKE, at du bare skal træne det væk. Det kan sagtens være du har en skade, som ikke kan tåle det, og det vil gøre det meget værre. Men få en second opinion. Eller en third. Prøv at finde nogen, som er vant til at arbejde med skadede, professionelle atleter.

[Casperfc]

Jeg ved ikke om det har relevans. Det meste er nok bare jævnt kedelig. Der er dog lige en øvelse med elastik du lige skulle se.

God bedring.
https://m.youtube.com/watch?v=SP2hgyHEbTI

[P18-9]

Hej
Du skal få kikket på din skulder af en skulderspecialist. Kender ikke lige nogen gode nogen i Synnejylland, men der er en god på Mølholm i Vejle. Hans Viggo Johansen hedder han.
Han er selv sportsudøver og meget kompetent. Du må selv punge ud, hvis ikke du har en forsikring.
Mvh
Doc

[Krung]

Efter 10 år med amerikansk football kender jeg alt for meget til skulderskader.

Hvis din arm begynder at sover, er der nerver i klemme. Ellers er midt bud at du har fået dig en overbelastning, som du holder ved lige. Løsningen er nok at træne dig stærkere i de rigtige muskler, så du ikke overbelaster noget. Du bruger sikkert de forkerte muskler til at løse opgaven, da du sikkert ikke er stærk nok i de rigtige. Min mistanke uden at vide noget somhelt om din situation: Mange løfter skuldrene op for at stabilisere men det giver sindsygt lidt plads og sindsygt meget friktion i AC ledet. Skuldre hører til nede og skulderbladene i baglommerne. Det kræver træning at blive stærk nok til at kunne stabilisere i den stilling.

Allerbedste ide er at finde en fysioterapeut, der ved hvad han/hun taler om. Mine kedelige erfaringer siger:
Alm. læger vil bare have smerten til at forsvinde. Dvs. få dig til at stoppe med det du gerne vil.
Almindelige fysioterapeuter bruger de rigtige behandlinger, men ved ikke nok om specialiserede lidelse.
Når du finder den rigtige fysioterapeut eller anden behandler, som ved hvad sport kræver af ofre og ellers forstår bevægelserne og kræfterne bag, så kan næsten alt lade sig gøre. En af mine venner løber igen efter at have fået fjernet 60% af brudsken i knæet.

Op med humøret. I de gode gamle dage tog det 10 år at få overkropsstyrken til at skyde med langbuerne.

[P18-9]

Hej
Helt korrekt som Krung skriver med en fys. der ved noget om tingene. Der skal trænes på den rigtige måde og de rigtige muskler skal styrkes. En god fys vil nok også bede om at du er udredt af en skulderspecialist inden. Derfor skal det være en skulderspecialist du skal til, som foreslået i mit tidligere indlæg. Hvis du evt. kan køre til Horsens så kan jeg også bede en af vore skulderfolk kikke på dig! Jeg regerer mest under bæltestedet
Mvh
Doc

[458hunter]

En moderne bue kan vel også stilles ned i trækvægt. Man skal vel starte lavt og træne sig op - du starter heller ikke med 30kg vægtene i centeret første dag :)

[Raptor660]

Tusinde tak for svar og hjælp alle sammen

Jeg har været ved læge og jeg skal op til Give smerte center, samme sted som styrer alt med min ryg osv. Der skal jeg have taget røntgen og undersøges, så tager jeg den derfra

Ang buen, så er den helt skruet ned. Jeg har ingen problemer med at trække buen overhovedet, det er bevægelsen jeg laver når jeg trækker buen, så kommer der knase lyde i skulderen som så bare gør herre naller.

[Cobolt]

Løsningen er meget enkelt. Du skifter "bare" hånd. Så sælg din RH bue og køb en LH, som du så drejer så langt ned i trækvægt som muligt gerne 45-50 lbs.
Jeg ved det lyder latterligt og dyrt, men det er en holdbar løsning, som du over tid bliver glad for. Det kræver meget træning i starten og endnu mere tålmodighed ikke at smide buen af H til når det ikke går så godt som med den "gamle" hånd.
Hvis du kan træne dig til mere stabilitet og mindre smerte i skulderleddet så er det jo klart at foretrække, men det var (i mit tilfælde) ikke nok til at kunne skyde ubesværet og uden gener. Selv den mindste gene ødelægger glæden ved at skyde!

[X-Ray]

Tusinde tak for svar og hjælp alle sammen

Jeg har været ved læge og jeg skal op til Give smerte center, samme sted som styrer alt med min ryg osv. Der skal jeg have taget røntgen og undersøges, så tager jeg den derfra

Ang buen, så er den helt skruet ned. Jeg har ingen problemer med at trække buen overhovedet, det er bevægelsen jeg laver når jeg trækker buen, så kommer der knase lyde i skulderen som så bare gør herre naller.

Kig lige ind på røntgen afdelingen i Give og spørg efter mig.

Mit forslag vil være en henvisning til skuldersektoren på Vejle sygehus, de vil så henvise dig til en MR skulder arthrografi med kontrast der er guld standarden til afklaring af intra artikulære læsioner.

Mvh. Mads

[Raptor660]

Tusinde tak for svar og hjælp her inde

Jeg har nu valgt at sætte bue og alt udstyr til salg, så bruger jeg pengene på en hobby hvor de min ryg og skuldre kan følge med.

[LFuppen]

Jeg fik min venstre skuldre fikset på sygehuset på Grindsted sygehus i 2007 - ved ikke, om de stadig ordner den slags der

[SBT1977]

Hej. Jeg er ked af at høre du måske skal opgive din hobby.

Men som andre har nævnt så kan det være en god ide at kontakte flere specialister.

Jeg havde en bekendt som roede kajak på højt plan. Han fik en skade i skulderen. Arvævet fra skade gjorde, at der ikke var plads til musklerne i skulderen. Det blev så fjernet ved operation.

Held og lykke.

OG det var så en gammel tråd - skal nok i seng nu :alcohol:

[Kambiri]

Løsningen er meget enkelt. Du skifter "bare" hånd. Så sælg din RH bue og køb en LH, som du så drejer så langt ned i trækvægt som muligt gerne 45-50 lbs.
Jeg ved det lyder latterligt og dyrt, men det er en holdbar løsning, som du over tid bliver glad for. Det kræver meget træning i starten og endnu mere tålmodighed ikke at smide buen af H til når det ikke går så godt som med den "gamle" hånd.
Hvis du kan træne dig til mere stabilitet og mindre smerte i skulderleddet så er det jo klart at foretrække, men det var (i mit tilfælde) ikke nok til at kunne skyde ubesværet og uden gener. Selv den mindste gene ødelægger glæden ved at skyde!

Det var også min første tanke!

[Kambiri]

Hej. Jeg er ked af at høre du måske skal opgive din hobby.

Men som andre har nævnt så kan det være en god ide at kontakte flere specialister.

Jeg havde en bekendt som roede kajak på højt plan. Han fik en skade i skulderen. Arvævet fra skade gjorde, at der ikke var plads til musklerne i skulderen. Det blev så fjernet ved operation.

Held og lykke.

OG det var så en gammel tråd - skal nok i seng nu :alcohol:

Ha ha! Du fik mig med på vognen!

[Sort]

Jeg satte en nerve i klemme i højre skulder under noget smedearbejde, stod og hev i et rør imens det blev varmet op, for at bukke en kæmpe spiralform.

Under alle omstændigheder blev det værre og værre, tilsidst kunne jeg dårligt løfte armen om morgenen og den sov som du også beskriver. Jeg fik en MR scanning og det førte heller ikke rigtigt til noget, andet end "nerve i klemme, du kan få en blokade"

Jeg gider i reglen ikke medicin, udover lige en hovedpinepille eller penicilin for et eller andet. Smertestillende er altid noget skrammel til mig, så det sagde jeg nej til.

Men det eneste rigtige råd de havde var at holde skulderen varm og ikke belaste den for meget. Hvilket kan blive lidt svært når man er i lære som smed.

Istedet svømmede jeg en i sådan et terapibassin hvor vandet er varmere end normalt og efter ikke ret lang tid (altså flere gange svømning, men ikke årevis), klikkede nerven åbenbart tilbage hvor den kom fra.